银屑病是一种常见的皮肤病，其特征是患部出现不规则的、肥厚的、红色皮疹，覆盖着银白色的鳞屑。银屑病的症状十分明显，影响到患者的生活和社交。
然而，银屑病不能根治，只能通过控制症状来减轻疾病的影响。因此，自我防治对于患有银屑病的人来说至关重要。以下是几个自我防治的建议：
1. 保持健康的生活方式
银屑病和许多慢性疾病一样，健康的生活方式可以有助于缓解和减轻症状。要摒弃不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、压力过大等，同时还要避免食用过多的辛辣、油腻以及刺激性食材。
2. 注意休息和锻炼
银屑病患者的身体免疫功能较低，容易疲劳和感染。因此，要保证充足的睡眠和适量的锻炼，增强身体免疫力。
3. 保持皮肤清洁
保持皮肤清洁干燥，可以减少细菌的滋生，预防皮肤感染，并减轻症状的发作。建议每天洗澡并涂抹适当的保湿和润肤产品，以避免肌肤过干。
4. 避免过度刺激
银屑病患者要尽可能避免接触刺激性物质，如化学药品、洗涤剂等。此外，在进行日常活动时也要注意避免过度摩擦和刺激。
5. 积极治疗
银屑病的发作和缓解往往是不规律的，而且症状可能会显著影响到生活质量。因此，建议及早就医，积极采取合适的治疗方法，以控制病情。药物治疗是银屑病最常用的方法，包括外用药和口服药。另外，还可以尝试光疗、激光治疗等方法。
总而言之，自我防治银屑病是一项长期而复杂的任务，需要患者有足够的耐心和毅力。同时，也需要与医生密切配合，共同制定科学合理的治疗方案，以达到最好的治疗效果。
